- Autor: Medved77
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Ovesné vločky jemné | 170 |
Vejce celá průměr | 155 |
Jogurt bílý nízkotučný průměr | 150 |
Dochucovadla:
koření, Podravka, sůl
Energetická hodnota celkem: 3745 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 28,
Sacharidy (g): 112,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 41,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1873 kJ
Bílkoviny (g): 25.5, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 56, SAFA (g): 4, Cukry (g): 20.5, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
vločky smíchejte s vejci (3 vejce), osolte, okořeňte bylinkami a přidejte jogurt. Dobře propracujte a rukama tvarujte kuličky, které vařte v osolené vroucí vodě 5 až 10 minut od chvíle, kdy vyplavou (záleží na velikosti). Po uvaření rozpulte.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.